کتاب مدیریت استرس اثر آلن الکین

دسته: , برند: آوند دانش
شناسه محصول: 9789647114623
ارسال با پست پیشتاز به سراسر ایران
موجود در فروشگاه کتاب بهار
ضمانت اصالت کالا
سلامت فیزیکی کالا
بازگشت
  • ارسال توسط فروشگاه بانک کتاب بهار
    این کالا پس از مدت زمان مشخص شده توسط فروشنده در انبار فروشگاه بانک کتاب بهار تامین و آماده پردازش می‌گردد و توسط پیک فروشگاه بانک کتاب بهار در بازه انتخابی ارسال خواهد شد.

۱۸,۰۰۰ تومان

کتاب «مدیریت استرس» نوشته‌ی دکتر «آلن الکین» از مجموعه‌ی کتاب‌های دامیز را «اکرم قیطاسی» به فارسی برگردانده است. در این کتاب می‌آموزید استرس نداشته باشید و با تکنیک‌های سریع و ساده در جهت زندگی شادتر، سالم‌تر و مقاوم‌تر در برابر استرس حرکت کنید. در توضیح پشت جلد کتاب آمده است: «آیا گاهی به این فکر می‌کنید که می‌توانستید گوشی تلفن همراه خود را از پنجره بیرون بیندازید، شغل‌تان را رها کنید یا اتومبیل خود را در ترافیک رها کنید؟ آیا نگران این هستید که این همه افکار همراه با عصبانیت بر روابط شما تأثیر بگذارند؟ آیا از سردرد، کمر درد، دل درد، تنگی‌ نفس، اضطراب و خارش پوست بی‌علت رنج می‌برید؟ اگر پاسخ شما به یک یا چند مورد از سؤالات بالا مثبت است، احتمالاً از مشکل استرس بیش از حد رنج می‌برید که مشکل ده‌ها میلیون نفر در این جهان پر سرعت است. حال جای خوشبختی است که بگوییم “مدیریت استرس” درمان آنچه شما را رنج می‌دهد در اختیار دارد. خود را بشناسید- میزان استرس خود و تأثیر استرس را بر ذهن و عواطف، سلامت، زندگی شخصی و حرفه‌ای تان بشناسید. دشمن خود را بشناسید- بزرگ‌ترین منابع استرس را در زندگی‌تان بشناسید و شروع به کم کردن آنها کنید. بدون دارو آرامش بیابید- تکنیک‌های ساده و راحت کاهش استرس را (از تنفس و حالت نشستن و ایستادن تا تجسم و مراقبه که آرامش را به زندگی میلیون‌ها نفر در سراسر جهان آورده است) بیاموزید. راه آرامش در طوفان را بیابید- محیط‌تان را سازماندهی کنید، وقتتان را مدیریت کنید، افراد مشکل‌دار را کنترل کنید و ذهن‌تان را از افکار مضر و مخرب آزاد کنید. عمری طولانی و سلامت داشته باشید- یک برنامه‌ی کامل برای زندگی شادتر، سالم‌تر و مقاوم در برابر استرس ایجاد کنید؛ این برنامه شامل تغذیه‌ی سالم، ورزش و حتی سرگرمی و اوقات تفریح است.» کتاب حاضر را انتشارات «آوند دانش» منتشر کرده است.

توضیحات

در صورت موجود نبودن کتاب میتوانید به سایت کتاب هشت رجوع کنید.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب مدیریت استرس اثر آلن الکین”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

لازم است نظر ارسالی منطبق برعرف و شئونات جامعه و با بیانی رسمی و عاری از لحن تند، تمسخرو توهین باشد.
از ارسال لینک‌های سایت‌های دیگر و ارایه‌ی اطلاعات شخصی خودتان مثل شماره تماس، ایمیل و آی‌دی شبکه‌های اجتماعی پرهیز کنید.
در نظر داشته باشید هدف نهایی از ارائه‌ی نظر درباره‌ی کتاب ، ارائه‌ی اطلاعات مشخص و دقیق برای راهنمایی سایر کاربران در فرآیند خرید یک محصول توسط ایشان است.
کیفیت بسته بندی:
روان بودن ترجمه:
طراحی جلد و زیبایی:
ارزش خرید: