بانک کتاب بهار

ساعت بیولوژیک بدن، در واقع همان ساعت درونی بدن شماست که زمان خواب و بیداری شما را مشخص می‌کند و به شما کمک می‌کند تا فعالیت خود را در ساعات روز افزایش داده و در تاریکی شب از شدت آن بکاهید و استراحت کنید. اهمیت خواب در انسان بر کسی پوشیده نیست، مخصوصا شما دوست کنکوری که فعالیت فکری انجام می‌دهید، بیش‌تر به خواب منظم...